Dicha receta cuida tus tejidos gracias al efecto de las hojuelas de avena, pero también es fuente de energía y atiende muchas necesidades del cuerpo.
Batido de papaya y avena para desinflamar tu abdomen.
Vale destacar que ‘desinflamar’ no es lo mismo que ‘adelgazar’ o ‘perder peso’. Si estás en búsqueda de lo primero, toma más seguido el batido de papaya y avena, pues tiene componentes que cuidan tu proceso digestivo.
Esto es posible gracias a la fibra y nutrientes que contienen los copos de avena. Sin embargo, la papaya también es gran protagonista de este licuado. No solo aporta sabor y azúcar natural, también tiene un elevado porcentaje de agua, y debido a ello, funciona como fruta diurética.
Recuerda que consumir alimentos ricos en líquido es vital para combatir el estreñimiento y mejorar la digestión. Al hacerlo, podrás evacuar con regularidad y tu vientre permanecerá menos hinchado, así que, ¡asegúrate de mantener a tus intestinos bien hidratados!
Incluye el batido de papaya y avena en tu menú semanal, y si eres intolerante a la lactosa, prepara tu propia leche de almendras.
Propiedades y beneficios del batido de papaya y avena
Dicha receta cuida tus tejidos por el efecto de las hojuelas de avena, pero también es fuente de energía y atiende muchas necesidades del cuerpo.
¿Cómo lo hace? Presume de diversas propiedades resaltantes, por eso el batido de papaya y avena es rico en su máxima expresión.
En el campo de minerales, sobresale en calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio y un mínimo de zinc. Además, es un licuado concentrado en folato y vitaminas del grupo B, C, E y K.
Aquí te compartimos la Receta.
Batido de papaya y avena para desinflamar el vientre
INGREDIENTES
2 tazas de papaya picada en trozos
2/3 taza de leche
½ cucharadita de vainilla
¼ cucharadita de canela
1 cucharadita de sirope de arce, de agave o el edulcorante de tu elección
INSTRUCCIONES
Remoja las hojuelas de avena en la leche durante 5 minutos.
Vierte la preparación en la licuadora, agrega el resto de los ingredientes y mezcla.
Sirve el batido de papaya y avena con o sin hielo.
